神野ほねつぎ療院 - 健康情報版

心臓は血液を送り出すだけの機能しかありません。
ふくらはぎの筋肉を乳搾りのように収縮と弛緩を繰り返すことで心臓に血液を送り上げる手伝いをします。
人間が健康であるための重要な働きなのです。

息を吐いてお腹をへこまし、鼻ですってお腹を膨らましてください。
筋肉は、息を吸うときに緊張し、吐き出すときに弛緩します。
このタイミングをつかむと楽にできますし、深いところまで刺激が届きます。

●基本姿勢

[1]	ふくらはぎの内側の筋肉をゆっくりと押す。

[2]	同じ姿勢でふくらはぎの中央を押す。

[3]	片方の足を曲げてもう片方の腿の上に乗せて、片あぐらの姿勢をとります。足の指を一本ずつよく揉みほぐし、さらに親指から小指の順で、同じように一本ずつ回転させていきます。

[4]	同じ姿勢で、隣り合った指をそれぞれ反対方向に引っ張ります。十分に指の股を開いてください。
[5]	手と足の指を組み合わせるようにしてギュッと3回、握り締めます。

[6]	手と足の指を握り合わせたまま、もう一方の手で土踏まずを持って固定し、土踏まずからつめ先の部分を五回まわします。
[7]	手と足を握り合わせたまま、足首を持って固定し、足全体を足首から5回まわします。

●ストレッチ完了

ふくらはぎの外側が上に来るように座り、骨に沿っておしていきます。

片あぐらの姿勢をとりアキレス腱をつまむようによく揉み解しましす。

最後のストレッチ壁に手のひらをつき、片足を一歩前に出します。次に出したほうの足を曲げ、後ろの足のふくらはぎ、アキレス腱を伸ばします。

安全で美味しい水への関心は、昨今非常に高くなっています。環境汚染に対する安全規制強化で、水道水源に添加される塩素の注入濃度が高まって水がまずいと感じられたり、発がん性物質のトリハロメタンが検出されたり、土壌汚染によりダイオキシンなどの有害物質が検出されるなどの健康への影響が深刻化しています。

神野ほねつぎ療院ではこの安全な水を皆様の健康生活に少しでも役立てていただくため、無料で提供しております。

▼用途
飲料水／お茶／コーヒー／紅茶／炊飯時の水／ウイスキー／焼酎の割り水／スポーツ飲料水
遠慮なくペットボトルでお持ち帰りください。

ピュアウォーターシステム「水工場」(当院使用)は【逆浸透膜】を採用した最高水準の浄水能力を備えたシステムです。【逆浸透膜】は、アメリカ政府が膨大な費用を投じて開発したハイテク浄化膜です。逆浸透膜方式の浄水器は、米国航空宇宙局NASAの開発したスペースシャトル、コロンビア号に搭載されたのを始め、IOC(国際オリンピック委員会)からも認可を受けてオリンピック選手村の飲料水として世界のアスリートたちに愛飲されています。
日本においても、自衛隊のカンボジア派遣の際科学技術庁によって採用され、安全な水の供給のために活躍しました。

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